Agir sur la température de son corps, ne plus avoir froid même en plein hiver en provoquant la chaleur interne, est possible grâce à A une méthode spéciale et très efficace.

Quelle est donc cette méthode ? En premier lieu, il faut pratiquer une respiration appelée la perforation du soleil (suryabhedana pranayama), et l'accompagner de la contraction du porteur de nœuds (jalandhara bandha), tout en concentrant son esprit sur le centre psychique du nombril (manipura chakra).

Décrivons cette technique dans les détails.

Installez-vous, assis sur une chaise ou au sol, le dos bien droit. Récitez plusieurs fois, et à haute voix, la parole de force du Feu, RAM. Puis, concentrez-vous sur le manipura chakra au niveau du nombril. Continuez la récitation du mantra RAM, mais cette fois-ci mentalement, en maintenant toujours une concentration aiguë sur le manipura chakra.

Après dix à quinze minutes, inspirez profondément par la narine droite, en obstruant la narine gauche, et remplissez ainsi l'abdomen, le bas des poumons et le haut de ceux-ci (c'est la première phase du suryabhedana pranayama). Retenez votre souffle en pressant très fort votre menton contre le haut de la poitrine (c'est le jalandhara bandha). Faites la rétention du souffle le plus longtemps possible en continuant votre concentration sur le manipura chakra et en récitant mentalement le mantra du Feu : RAM. Puis, redressez la tête et expirez lentement tout l'air par la narine gauche (dernier mouvement du suryabhedana). Dès que les poumons sont vides, fermez à nouveau la narine gauche avec votre pouce et inspirez par la narine droite. Remplissez bien les poumons.

Refaites jalandhara bandha, retenez bien votre souffle et, dès que vous sentez qu'il est temps d'expirer, redressez la tête et expirez lentement et complètement par la narine gauche uniquement. Faites cet exercice vingt fois, à raison d'une séance par jour. Dans cet exercice, on inspire toujours par la narine droite et on expire par la gauche.

Au début, vous transpirerez beaucoup. Ensuite, tout votre corps s'enflammera à partir du manipura chakra, grâce au mantra RAM et à votre concentration.

En étant, par exemple, assis sur la neige, vous la ferez fondre sous votre corps. Vous n'aurez plus jamais froid. Ne pratiquez pas cet exercice en été.

Après quelques semaines, vous aurez maîtrisé la chaleur interne et vous pourrez, quand vous le désirerez, brûler de ce Feu vivifiant qui éveillera aussi d'autres pouvoirs